おはようございます
自分の理想の生活はどんなのだろう？って
整理したくなりました
考えながら書いてみます
仕事
・精神的にも体力的にも辛くない
・仕事するのが嫌じゃない
・自分に合っている
・価値があると思える
・個人の仕事もする
・文を書く仕事をする
お金
・生活のため十二分なお金
・今の生活水準以上を保てる
・気分の良いお金の使い方ができる
・人のために使える余裕がある
・自力で稼ぐ
人
・友達に定期的に会える
・幸せな人々に囲まれる
・今の恋人と生活する
・周りの人が健康である
趣味・遊び
・好きな時好きな国へ行き好きな期間滞在する
・英語をより理解できるようになる
・新しい趣味を見つける
・中国語やドイツ語を学び直す
今後、考えは変わっていくだろうけれど
今はこんな風なイメージです
ぼんやりでも理想を描いてみると
こんな風に生きてみたいんだ！って、
再認識できますね
少しでも、理想に近づけるように
生きてみようと思います
こんばんは
生理前症候群で困っていた私です
感情の不安定さやむくみ、などなど
悩んでおりました
そこで何か良い薬がないかと探していたところ
命の母ホワイトというのを見つけました
毎食後４錠、一日１２錠飲みます
飲む錠数が、思いの外、多かったです
そんなことはいいのですが
気になる効果はどうかといえば、、、
あると思います！！
気分が落ち込む感じがなくなった気がするし、
むくみも軽減されたような気がします
あくまでも、、、気がします
beforeとafterを数字で測れるわけじゃないので
あくまでも、主観的な判断になっちゃいますね
でも、飲まないよりはいい気分でいられます！
プラシーボ効果かもしれないけど、
飲む方がいいやと思うのでこれからも飲んでみます٩( ᐛ )و
みなさんもよろしければトライしてみてくださいね
おはようございます
結果よりも過程だというけれど
やっぱり私も、過程は大切だと思う
もちろん結果も大切ですが！
比較するものではなくてどちらも大切
でも、今日の主題は「過程」です〜
今日、友人の誕生日会の準備をしています
食材を買ったり、お掃除したり
お出かけもするから、プランも考えたり…
準備中はとっても良い気分です^ ^
何が食べたいかな〜、喜んでくれるかな〜
などと考えながら動いていたら
すぐに時間が過ぎてしまいますね
勿論、本当に喜んでくれたら嬉しいけど
例え、喜んでくれなくても
準備中とっても楽しいから、
それは、十分幸せなことだなあと思います
ここで、準備は過程、結果は相手の反応ですね
つまり、過程それ自体のおかげで、
良い気分や幸せを感じられるということです！
また、この過程を経るからこそ
いろいろな経験値を積めると思うのです
過程＝経験とも言える気がします
そう考えると、過程って大切だなあと思います
だから、結果に結びつかないという理由で
過程を切り捨てるのは勿体無いなあと思います
どんな過程＝経験も何か意味があると思うので
また、もしも過程なしに結果だけ得られたら？
ものすごく味気ないと思います
もしも、自分が誕生日会の準備をしてないのに
完璧な誕生日会、そして、
相手が喜んでくれる現実が得られたら…
自分は素直に喜べるでしょうか…？
きっと、そんなに嬉しくないはずです
過程があるからこそ、
結果を得られた時、嬉しいのだと思うのです
この点からも、過程は大切だなあと思います
そんなこんなで、これからも
過程を面倒くさがらず
大切に良い気分で過ごしていきたいです
結局のところ、
生きるって過程の連続な気もします
生きるってゴールがありそうでないですよね
ありがとうございます
ではでは
おはようございます
現在、生理一週間前と思われます
食欲大爆発よりも
気分が落ち込むことが嫌です
気分をあげようとしても
なかなか自分の心がついていかない
些細なことでも泣いてしまうし
生理終わったキラキラ期には
なんでもできるような気がするのに
生理前のモヤモヤ期には
別人のようになっているのです
４週間に一度この期間がやってくるのは
困っちゃいますね！
私は、この期間は人に会っている方が落ち着く気がします
いや、月によって違うかもしれません
いまだに感情コントロール法が分からないのです
命の母ホワイトを買ってみようかと思います笑
たくさん幸せがあることや
自分は恵まれていることは理解していても
どういうわけか、気分が落ち込んでくる
めんどくさいです
ただ、こんな風に日記に感情を書くのは良いですね
気持ちを吐き出すことができるし
あとから、今のことを振り返ることができます
ぼちぼち、自分と付き合っていくしかないですね…
でもでも
この程度の生理前症候群ならありがたいのかも
もっとひどい場合もあるだろうし
そう思うと、やっぱり恵まれておる
おはようございます
最近不眠です
規則正しい生活をしていないからかな
食事も不規則な時間にとっているし
起きる時間も寝る時間も決まっていない
寝る前にブルーライト浴びすぎてる
無職ゆえの贅沢な弊害です
自由はとにかく良いって思っていたけど
全くの自由は少し疲れますね
子供の頃から規律に従って生きてきたから
完全フリーの状態に体が慣れていないのかな
辛いことはなく、幸せなこともたくさんあるのにな
やっぱり、少し働きたいのかなと思う
というか、日々の規律を作ってくれるものが必要なんだろうな
あと、私は一人が大好きで、一人時間命と思っていました
でも、それは日常で人と関わっているからこそ
求めていたのかもなと思えてきました
でも、今の方が働いていた時より嫌なこと少ないし
良いことも多い気がするのだけどな…
ああ、反対に日常に波がなさすぎて退屈なのかなあ
平和の方が良いと思うんだけどな
とりあえず、不眠を改善したいので
ドラックストアで不眠対策の何かを購入してきます
寝れるって幸せです！
おはようございます
人間、髪型ひとつで気分は変わります
昨日、カットしてもらったのですが
どうにも気に入りませんでした
一日中モヤモヤしていました
夜も眠れないくらい気に入らなくて笑
思い切って切り直しをしに行くことに
少しドキドキしていましたが
美容師さんも快く対応してくれ
なんとか納得の出来に仕上がりました
心のモヤモヤも晴れて気分が回復しました
我慢するか迷っていたけど行ってよかった
もしも切り直しに行かなくて
毎日、鏡で髪型を見る度に嫌な気分になっていたら
絶対、運気下がってしまう…
髪型ひとつで良い気分になれるなら安いものです
良い気分でいられたら、絶対良いことが起こるから
髪型だけじゃなくて
服、メイク、食事、趣味、友達とかなんでも
自分の気分が良くなるようなものを選ぶのが良い
これからも気分が良くなるものを集めて
気分が良くなる方向へ歩んでいきます
ありがとうございました
またね
おはようございます
不安になるときは、誰にでもあると思います
人それぞれ不安を感じるポイントは違うと思うけど
ある人は金銭面で、またある人は人間関係に不安を感じるでしょう
また、不安を感じる限界ラインもきっと違います
貯金が100万円あったとして、捉え方は人次第
結構あるなと思う人もいれば、これだけしかないと思う人もいる
こんな風に、何にどのように不安を感じるかは人ぞれぞれだけど
やっぱりどんな人も不安はあるでしょう
人間は、本能で不安を感じるようにできているとも言われています
昔は、外敵の危険などがたくさんありましたが
不安感があるからこそ、その危険に備えることができたそうです
だから、不安感がある方が、種が生き残りやすかったのです
そして、女性の方が男性よりも不安を感じやすいとも言われています
出産や育児をする女性は、子を守るためより鋭敏な感覚が必要だったんですね
そんなこんなで、不安を感じちゃうのは仕方がないことです
それなのに、私たちは無理やり不安をなくそうと、
私は不安じゃない！って自己暗示をかけたりします
だけどそんなことしても、人間のシステムには敵いません
また、見かけ上は不安がなさそうな人を見て、
あの人は不安がなさそうで良いなあと羨ましがり、
あの人のようにならなければ！とマインドコントロールをします
でも、不安がなさそうに見える人も、ものすごい不安があるかもしれません
仮に本当に不安がない人がいたとしても、参考にはできません
だって、人それぞれ不安の感じ方は違うのですから
無理に不安感を消そうとしても、他の人に関心を払っても気持ちは晴れません
ではどうすれば良いのでしょうか…
私も悩むことは多いですが、
そんな時は、自分の不安な気持ちを受け入れるようにしています
私は不安なんだな〜、〇〇について不安なんだな〜、という感じで自分と対話します
そして、不安でも大丈夫だよ〜、不安で当たり前だよ〜と自分の気持ちを肯定し、慰めます
そうすると、不思議と心が軽くなる感じがします
そして、不安はある、あるけれども、
ご飯は美味しいな〜と思えたり
これはいつまでも続くものじゃないと判断できたり
ちょっと行動を起こしてみようかと思えたり
もう無理だから、寝る！って決めれたり
不安だ、不安だ、どうしよう、どうしようの堂々巡りからは抜け出すことできます
でも、しばらくして、また不安のループに入ることもあります
そうしたら、また不安だよね〜と自分を受け入れてあげます
そんな風に、地道に自分と付き合うようにしてます
人間ってちょっと面倒くさいけど、単純でかわいい生き物だなと思います
ちなみに、今日は雨だし、生理一週間前くらいだから不安になってます✌︎('ω'✌︎ )
気候とホルモンには敵わないや！
ありがとございました
またね〜
